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豊かな時間を自分で選ぶ、大人のためのヨガ習慣：淀屋橋スタジオ
1日を私らしくデザインする時間 紡ぐストーリー 最初の1ページ 心地よいストーリーが始まる朝。 ヨガでととのえる。 体とこころ。 正午 ヨガで美しく整えた後は 体の巡... -
大阪中ノ島でゆったりと流れる時間～ヨガという選択肢はいかがですか？～
大人女性のための隠れ家ヨガ 大人の街中ノ島 中ノ島公園 バラ園と周囲の建築物や高層ビル群とのコントラストが美しい。ただ歩くだけで癒やされる場所。 フェスティバル... -
淀屋橋：大人女性のための隠れ家ヨガ
落ち着いた大人の街、淀屋橋で上質なヨガ時間を過ごしませんか？ 紡ぐストーリー ヨガの前 アロマの香りでお出迎え 体をほぐしたりマットの上でただリラックスしたり ヨ... -
上質な時間を過ごすあなたのための特別なレッスン
ヨガの後の巡り茶で内側からデトックス ヨガの後 大切な時間 ヨガをすると、血行がよくなり、代謝がアップ。リカバリーを促すように少しずつ体を動かしていきます。 心... -
ヨガレッスンが始まる前の時間。何してますか？
一連のストーリーを紡ぐように。レッスン前の時間を自分でプロデュースしませんか？ ３つの準備 ヨガが始まる前の時間。３つの側面から準備をしておきましょう。 体の準... -
ランチ前の「美姿勢リセットヨガ」大阪淀屋橋クラス
午後のひとときを軽やかに。大人女性のための上質な時間。 SPICAからの提案 あなたの時間を 極上のヨガの時間で体をリセット。 午前のレッスンで姿勢をすっきり整えた... -
ランチの後のヨガ、大丈夫？
食事後の寝たままヨガでリラックスタイム。 ヨガと食事 お腹がいっぱいだとヨガできない？ 一般的に、食後2時間は「避けて行う」とされています。 運動をすることで、消... -
朝ヨガのすすめ。日常が特別な1日に！
朝は忙しい？ そんなあなたに5分でできる朝ヨガを紹介します。 朝時間 忙しい朝 起きてから出かけるまでの平均時間は調査によると・・・ 若い世代では30分から45分とい... -
マルシェ出店します！9月26日（土）＠江坂公園
【リフレッシュヨガ＆マッサージ】SPICA YOGA 江坂公園マルシェ Well Being ESAKA テーマ：よりよく生きる、よりよく楽しむ 日時：2026年9月26日（土）10:00-17:00 場所... -
【オンライン職場ヨガ】15分でリフレッシュ！
仕事の疲れを解消！オンラインで実施できる職場ヨガ 2026年秋の体験会 オンラインで体験しませんか わずか15分でリフレッシュ！ オンライン職場ヨガの効果を実感してみ...
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月曜夜のヨガ🌙心身を整えるおやすみ前の新習慣はじめませんか？「オンラインやさしいヨガ45分」
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胃腸の調子を整えてくれるヨガ1日5分から始める健康習慣～ねたままできるポーズ集その１～
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山の日のヨガ：特別レッスン開催のご案内
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夜のヨガ眠りへと導いてくれるやさしいヨガのひととき～月と星の下で～
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陰陽五行ヨガ対極図を眺めていたら…不思議のサイクルにはまっていく？陰陽の知恵とヨガ
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ヨガとお灸「お灸は自分でできるの？」「ヨガとお灸は相性がいい⁈」そんな疑問にお答えしますスピカの陰陽五行ヨガ
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江坂公園マルシェ6月27日（土）「ヨガとお灸」
