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この春何かを始めたい。そんなあなたを応援します！ やってみたい事リスト お気に入りのノート すきな色のペンとお気に入りのノートや手帳。 タイマーを5分セットして。...

睡眠の質は人生を左右する？ 眠活ヨガって？ こんなあなたへ ☑寝つきがよくない。☑眠りが浅く途中で何度も目が覚める。☑睡眠が不規則。☑心配事がある。☑寝ても疲れがと...

少し早起きして朝活ヨガはじめませんか？ 黄金の時間 朝をどう過ごすか 朝の時間で人生が変わる⁈ 1日の在り方を方向づけてくれる朝の時間。 ヨガをすることで、穏やかな...

スピカのオンラインヨガで美肌をつくる新習慣 春スタートの魅力 不安をパワーに 新生活がスタートする。環境が変化した。という方も多い4月…。 思い切って新しいことを...

ヨガと東洋医学で体と心を整える新習慣を！ 3月のプレイベント スケジュール ▼日程3/21日（土）＠吹田 13:15-14:453/22日（日）@草津 10:00-11:303/28日（土）＠吹田 13...

朝ヨガで始めるさわやかな1日。 朝活いろいろ 朝活とは一般的に・・・ 朝活の例 ❶自己投資系 読書、語学学習、資格の勉強など。 ❷体と心の健康づくり系 トレーニング、...

月曜夜おやすみ前の45分。心身を整えるヨガで1週間の活力を！ 月曜夜に特化 きらいな曜日 ある調査で、こんな数字を目にしました。 69.5％（嫌いな曜日は月曜日と答えた...

「イスでアロマヨガ」滋賀開催のお知らせ ２つのアロマヨガ 2026年2月新規開講します！ 「イスでアロマヨガ」 「体の固い私でもできました。」「チェアヨガってこんなに...

2026年2月に滋賀県草津で開講します！ イスでアロマヨガ チェアヨガとアロマ精油の香りを満喫。45分のレッスンを1日2回開催！ スケジュール 2月1日（日） 10:00-10:45  ...

1月12日（月祝）AM9:00-9:45 スピカヨガでは、さまざまなイベントクラスを無料開催しています。 成人の日のヨガ 1月12日（月祝）AM9:00-9:45　イベントクラス「大人のた...