8月11日（火祝）10:30~11:40
山の日のヨガ
新大阪のスタジオで開催します
目次
「山」とヨガ
山のポーズ
ヨガの基本的なポーズ
「タダアーサナ」は山のポーズと言われています。
どっしりとした山のように
土台を安定させて立ちます。
実はむずかしい？
いくつかのポーズを連続して行う太陽礼拝では
常にこの「山のポーズ」に戻って
深呼吸をします。
「ただ立ってるだけ？」
のようにも見えますが。
体と心を安定させる大切なポーズです。
山の日のヨガ
音とヨガ
ヨガのクラスで用いられるティンシャ
音に耳をすませば
自分の内側に集中できる
そんなヨガのひと時を…。
