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2026年開運ヨガ！「新年おめでとうございます」運気アップは自分次第⁈ヨガで1年の佳いスタートを
明けましておめでとうございます。スピカヨガのHPにようこそ！ 2026年も「元気になってもらえるブログ」を日々書いていきたいと思います。本年もどうぞよろしくお願い... -
2025年出張ヨガ「今年もありがとうございました」新たな出会いに感謝！スピカの出張ヨガ
2025年の出張ヨガ公共団体（滋賀県立聴覚障害者センター、滋賀県教育委員会）学校（葉山中学校、彦根放課後児童クラブ、鳥居本養護学校）などからご依頼を受け、ヨガに... -
2025年の外ヨガ！「なぜ外でヨガをするのか？」独り外ヨガの記録
2025年を振り返ってみると…。私にとっては激動の一年だったかも。手術後のリハビリを兼ねて、お東さん広場へ。落ち込んでしまった時に、ふらりと鴨川へ。外でのヨガはた... -
子どもヨガ教室体幹力や柔軟性アップだけじゃない！集中力UPで学力向上？キッズからティーンまで習い事なら「スピカのヨガ教室」
子どもの習い事何がいい？スイミング、体操教室？ 英会話に学習塾…。運動もさせたいし、頭もよくなってほしい。 お子さんの習い事、どうしようと迷っておられる方へ。... -
オフィスに活力を！出張ヨガ社員の健康増進と活気ある職場づくりをサポート「スピカの出張ヨガ」講師派遣の対面ヨガ
福利厚生がマンネリ化しがち…。会社のイベントにそもそも人が集まらない…。社員の仕事疲れを解消し、生産性を上げたいけれど…。 こんなお悩みはありませんか？ スピカの... -
陰陽五行ヨガ激しい動きより効果あり？体の深部に働きかけ内側から心身を整える30分「オンライン陰陽五行ヨガ」陰陽五行ヨガ
運動の必要性はわかるけど、筋トレや○○式エクササイズは苦手…。首肩凝り、目の疲れ。冷えやのぼせ、寝つきがよくない。何かしら不調がある…。 年齢とともにそんなお悩み... -
キッズヨガ集中力/柔軟性/体幹力アップ⁈子どもの可能性をひらく30分「オンラインキッズヨガ」キッズヨガ
姿勢がよくない…。集中力が続かない。体幹力が弱い。柔軟性やバランス能力をつけてほしい。 こんなお子さんの悩みはありませんか？体の発育はよくなったけれど、子ども... -
やさしいヨガゆったり楽してシェイプアップ？何歳からでも体が変わる「オンラインやさしいヨガ」やさしいヨガ
最近疲れやすくなった。体重増加が気になる。でも運動するのはおっくうだし…。ストレスを解消する時間もない。そして疲れが溜まっていく…。 そのループから抜けられず、... -
わずか15分でリフレッシュ！いすに座ったままできる「オフィスヨガ」オンライン無料体験会のご案内
職場の福利厚生に【オフィスヨガ】を取り入れませんか？ オフィスでヨガ❓ ❶広い場所やマットがいるのでは？ 準備が大変そう…。 ❷はたして、社員が集まるのか？ 体... -
ヨガとアロマ精油の香りで効果アップ？くつろぎの空間で唯一無二のヨガ時間スピカの対面レッスン「ヨガとアロマ」
動画を見ながらやってみたけど、長続きしない。ヨガスタジオ、どれを選べばいいか迷ってしまう…。 そんなあなたへ「ヨガとアロマ」を体験してみませんか？ 精油の香りと...
