日常の中のヨガ– category –

キッズヨガって？ 子どもたちとかつて子どもだったすべての人に 子どもはもちろん、子どものまわりにいるおとなたち、そして子ども心を持ったすべての人に好評のプログ...

５分バージョン ベーシックポーズ１【ローリングパンダ】 １．よつばいの姿勢から両手を前に伸ばし ２．右腕の下から左手をくぐらせます。 ３．右肩と右のほっぺたをマ...