忙しい毎日で疲れ気味のあなたへ。仕事終わりのひとときにヨガで癒しの時間を。
目次
本町駅近く
大人のためのやさしいヨガ
初めての方にもやさしいプログラムで、体と心を整えます。
体が硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫。
呼吸とやさしい動きで、肩・背中・姿勢をゆっくり整える時間。
忙しい毎日から少し離れて、自分の体と向き合ってみませんか？
仕事終わりや休日に。
気軽に立ち寄れる駅近くのスタジオ。
手ぶらで参加できます。
こんな方に
☑肩こり・首こりが気になる。
☑姿勢や体型の変化が気になってきた。
☑体力の低下を感じる。
☑激しい運動は少し不安。
☑自分のための時間を作りたい。
☑大人数のスタジオは少し苦手。
初めての方も安心
最大５名様までの少人数レッスン。
対面ヨガの温もりを感じていただける空間です。
初心者の方から久しぶりの方まで。
丁寧にガイドしていきますので、安心してご参加ください。
こんなヨガです
レッスンの流れ
①前半：テンポよく動くヨガで体を整えます。
②後半：ゆったりとしたポーズでリラックスを深めます。
③ヨガの後：健康を高めるセルフケアのヒントをお届けします。（月ごとにテーマは更新）
スケジュール
月・水・木曜日 18:00-19:00
金曜日 18:30-19:30
場所：本町駅徒歩2分のスタジオ
持ち物：ゆったりとした服装、
水分補給のための水かお茶
※ヨガマットは無料で貸し出します。
