最近疲れやすくなった。体重増加が気になる。でも運動するのはおっくうだし…。ストレスを解消する時間もない。そして疲れが溜まっていく…。
そのループから抜けられず、ますます体が重たくなっていませんか？
運動が続かないのは「きつくなければ効果がない」という思い込みにあるかもしれません。
スピカヨガでは、お好きな時間帯でさくっと参加できる「やさしいヨガ」のオンラインクラスを開催しています。
呼吸の流れにのってポーズを楽しむ30分間。やさし～く楽して体を変えちゃいましょう！
「やさしいヨガ」は毎日開催！
基本的にレッスンは毎日開催。日常のシーンの中に、気軽にヨガを取り入れることができます。
朝ヨガ
ヨガで始める１日。やさしい動きで体を整えませんか？血行や体内の循環がよくなり、脂肪燃焼を促すことでシェイプアップも期待できます。
日常のシーンの間に
家事や勉強、リモートワークの合間に。思い立ったときに気軽に参加できる午前や夕方のクラス。
ヨガ時間があなたの日常に彩りを与えてくれます。
おやすみ前のヨガ
すわったままやねたままのヨガでリラックス。1日の疲れを解きほぐし、心地よい睡眠へと導きます。
オンラインヨガならではポイント
ご自宅で気軽に参加できるオンラインならではのポイントを紹介します。
初回無料でお試し可能
初めての方は、無料で気軽にご参加いただけます。「オンラインは初めてで不安」という方も、まずは一度体験してみてください。
（※こちらはキャンペーン開催のため、一定数到達で終了いたします）
30分前まで予約可能
「30分前まで予約可能」も嬉しいポイントの一つ。
ちょっと時間ができた時に、さくっとヨガができる！オンラインならでは魅力です。
こんな方に
ヨガをやってみたいけど…。体が固くて心配。
運動不足気味。きついエクササイズは苦手。
疲れやすい。寝つきがよくない。
楽してシェイプアップしたい。
参加してくださった方のご感想
実際に受講された方から、以下のような嬉しいお声をいただいています。
ちょっと寒い部屋でヨガを行いましたが、途中から身体が暖かくなってきました。太陽礼拝の動きをゆっくりやっていただけるので、まねて動きやすいです。ありがとうございました。
ポーズをよく見せながら動いていただけるので、ヨガの一つずつのポーズがわかりやすいです。
毎回その日のテーマがあり、そのテーマに基づいてヨガが展開されるので面白いです。
昨日が夏至であることを忘れていました。先生は、ヨガを季節や暦と関連させて教えてくださり
面白いです。
首を回すと痛みを感じていましたが、不調な点を確認しながら、進めて下さいました。
終了後は、スッキリしました。ありがとうございました。
お申し込みはこちら
開催日時や最新のスケジュールは、以下の予約ページからご確認ください。
初めての方へ
まずは効果を体感してほしいため、初回は無料でお試しいただけます。
ヨガ初めての方も、丁寧にガイドしますので安心してご参加ください。画面越しにお会いできるのを楽しみにしています！
季節ごとに開催！特別無料クラス
「クリスマスキャンドルヨガ」「元旦ヨガ」「新月の願いヨガ」「冬至・夏至のヨガ」など。
「やさしいヨガ」では
季節のイベントにちなんだ特別無料クラスを不定期開催しています。
エネルギーが高まるといわれる特別な日。この機会を逃さずチェックしてくださいね！
