職場の福利厚生に【オフィスでヨガ！】を取り入れませんか？
オフィスでヨガ❓
❶広い場所やマットがいるのでは？ 準備が大変そう…。
❷はたして、社員が集まるのか？ 体が固いからできなさそう…。
❸どんな効果があるの？ ヨガのメリットがわからない…。
そんな３つの疑問にお答えします！
「オフィスでヨガ！」って？
スピカヨガの「オフィスでヨガ！」３つのお約束
その１「リフレッシュ」をお約束
わずか15分！ 体とこころの疲れをリセット！
特別な準備はなにもいりません。
イスにすわって自席から。リモートの方も海外からも。気軽に参加できます。
その２「楽しい時間」をお約束
一緒にヨガをすると…。不思議と場の空気もリフレッシュ！
画面越しでも感じられる一体感と温かさ。
15分に命をかける⁈元小学校教員のメイン講師があなたの職場を明るく盛り上げます。
体が固くても、ヨガをやったことがなくても誰でも楽しめるプログラムです。
その３「○○がととのう」をお約束
スピカヨガでは
職場のお悩みに応じたオリジナルプログラムをご用意しています。
例１：デスクワーク中心の職場では・・・首肩や背中をじんわり伸ばし、血行を改善。凝りや目の疲れにアプローチ。
例２：ダイエット効果を期待する方が多い場合・・・体を引き締め、お肌の調子もととのえるプログラムを。
例３：多忙でストレスが多い時期・・・リラックス中心のヨガで自律神経のバランスをととのえます。
「オフィスでヨガ！」導入効果
仕事の疲労が蓄積すると…。
集中力低下を生み、業務の停滞やチームの負担増に。
また判断力やモチベーションの低下は、欠勤率・離職率上昇につながりかねません。
ヨガがもたらす恩恵
社員の心身の健康は、離職率の低下につながり、エンゲージメントの高い職場環境を育みます。
社内コミュニケーションの活性化は、部署を超えた新たなつながりを生み出します。
オンライン無料体験会のご案内
まずは、トライアルクラスでその効果を体験してみてください。
ご都合のよい日時で体験会を設定させていただきます。
体験会Q＆A
Q:時間帯の設定はどうなっていますか？
A:勤務時間内の15:00~15:15や就業後の17:00~17:15など。ご希望の時間帯で設定いたします。
Q:場所はどこがよいですか？
A:自席からまたは会議室などの空きスペースからご参加ください。フロアや和室など床に座っての参加もOKです。
「まずは体験の前に話だけ聞いてみたい」というご要望も歓迎です。
参加してくださった方のご感想
「オフィスでヨガ！」にご参加してくださった方から嬉しいお声をいただいています。
無理なくほどよくできる内容であったこと
とても健やかな気持ちになりました。ありがとうございました。
わかりやすくヨガのことについて教えていただきました。ふっと気を抜くリラックスできた時間でした。ありがとうございました。
今日はなんとなく元気が出なく気持ちや内臓が疲れていてどうしようのタイミングでした。すごく気持ちよくなり身体が目覚め、腎の重要性を身に沁みて感じました。ありがとうございました。遠路このために本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。
30分という短い時間でしたが、疲れが和らぎました。
全てごりごりです。ゴリラ🦍をキャラクターにゴリちゃんの何かを作られたらもっと参加者がリラックスできるかと今思いました。
オフィスでチョアヨガ体験ありがとうございました。先生のゆったりした言葉かけで、自分の体や呼吸を意識して過ごすことができました。慌ただしい時間を過ごすからこそ自分の体の状態を学んだり、メンテナンスする意識を高めたりすることの大切さにも気づきました。
