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【ヨガと東洋医学おとなの教室】プレイベント開催します！春、新しいこと始めませんか？
ヨガと東洋医学で体と心を整える新習慣を！ 3月のプレイベント スケジュール ▼日程3/21日（土）＠吹田 13:15-14:453/22日（日）@草津 10:00-11:303/28日（土）＠吹田 13... -
【ヨガ効果】リラックス効果の高い初心者向けポーズ5選その１～ハーフバタフライのポーズ～
リラックスヨガで初心者向けの「ハーフバタフライ」のポーズをご紹介します。 前屈の効果 初心者にやさしいポーズ このポーズは、ジャーヌシールシャーサナ（Janu Sirsa... -
オンライン美肌ヨガ～続けることで肌が変わる⁈ すわったままねたままできるヨガでデトックスしませんか？：美肌のポーズその１
明日の化粧乗りに差がつく！美肌のポーズを紹介するシリーズです。 肌のお悩み 肌悩みランキング 肌悩みの上位は、「シミ・くすみ」「シワ・たるみ」「ニキビや吹き出物... -
腰痛をやわらげるヨガ☆やさしいオンラインヨガで体を整えませんか～ねたままできるポーズ集その２～
今日は腰の不調を和らげるヨガをご紹介。ねたままできるリラックスのポーズです。 スフィンクスのポーズ 入るとき ❶うつぶせの姿勢からスタート。 ❷ひじを肩の下にセッ... -
腰回りをゆるめるヨガ～下半身をすっきりデトックス～オンラインヨガ
すわったままできるリラックスポーズで腰回りすっきり！ 下半身が重だるい時 むくみ感じてますか？ 下半身のむくみを自覚している人は、『女性で7割』という調査結果を... -
オンラインヨガで温活しませんか？
体を内側から温めるヨガ、ご紹介します。 冷えてませんか？ 冷え症の女性が多い 冬でなくても足先が冷えている。寒くなると氷のように手が冷たい。お腹も背中も冷えてい... -
エネルギーを高めるヨガ～元気が出ないときにおすすめのポーズ～オンラインヨガ
朝からなんだか元気が出ないな～という時。ヨガでスタート！ ドラゴンのポーズ ベイビードラゴンやってみよう ❶四つばいの姿勢からスタート。 ❷右足を手と手の間に運び... -
胃腸の調子を整えてくれるヨガ1日5分から始める健康習慣～ねたままできるポーズ集その１～
胃腸を整えることが健康の第一歩。ねたままできるポーズですこやかな毎日を！ ハーフサドルのポーズ いわゆる「割り座」の形のポーズです。 ポーズの入り方 ❶クッション... -
朝活にヨガ取り入れてみませんか？朝のヨガで1日が変わる「オンラインやさしいヨガ」
朝ヨガで始めるさわやかな1日。 朝活いろいろ 朝活とは一般的に・・・ 朝活の例 ❶自己投資系 読書、語学学習、資格の勉強など。 ❷体と心の健康づくり系 トレーニング、... -
月曜夜のヨガ🌙心身を整えるおやすみ前の新習慣はじめませんか？「オンラインやさしいヨガ45分」
月曜夜おやすみ前の45分。心身を整えるヨガで1週間の活力を！ 月曜夜に特化 きらいな曜日 ある調査で、こんな数字を目にしました。 69.5％（嫌いな曜日は月曜日と答えた...
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「ウエストシェイプチェアヨガ」イスを使ったヨガで姿勢改善＆お腹痩せ
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キッズヨガ～勇者になろう～
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ヨガとお灸「お灸は自分でできるの？」「ヨガとお灸は相性がいい⁈」そんな疑問にお答えしますスピカの陰陽五行ヨガ
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京都ヨガ「アロマヨガ京都」～新春プレゼントキャンペーン2026年2月末まで～アロマとヨガでリフレッシュ！スピカのアロマヨガ...
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美肌のためのヨガ
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オンラインヨガ/京都ヨガ成人の日イベントクラスのお知らせ「おとなのためのヨガ」開催します！
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夜のヨガ眠りへと導いてくれるやさしいヨガのひととき～月と星の下で～
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日常の中の旅とヨガ １
