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やさしいヨガゆったり楽してシェイプアップ？何歳からでも体が変わる「オンラインやさしいヨガ」やさしいヨガ
最近疲れやすくなった。体重増加が気になる。でも運動するのはおっくうだし…。ストレスを解消する時間もない。そして疲れが溜まっていく…。 そのループから抜けられず、... -
わずか15分でリフレッシュ！いすに座ったままできる「オフィスヨガ」オンライン無料体験会のご案内
職場の福利厚生に【オフィスヨガ】を取り入れませんか？ オフィスでヨガ❓ ❶広い場所やマットがいるのでは？ 準備が大変そう…。 ❷はたして、社員が集まるのか？ 体... -
ヨガとアロマ精油の香りで効果アップ？くつろぎの空間で唯一無二のヨガ時間スピカの対面レッスン「ヨガとアロマ」
動画を見ながらやってみたけど、長続きしない。ヨガスタジオ、どれを選べばいいか迷ってしまう…。 そんなあなたへ「ヨガとアロマ」を体験してみませんか？ 精油の香りと... -
美肌ヨガ寝る前の45分で翌朝の肌が変わる？自律神経を整える「オンライン美肌ヨガ」美肌ヨガ
オンライン45分 毎日スキンケアを頑張っているのに、なんだか肌の調子が優れない…。疲れが取れず、化粧ノリが悪い…。 そんなお悩みはありませんか？もしかするとその原... -
肩こりにアプローチするヨガ
肩の関節と筋肉のきほん 私は３Dの世界が苦手だった⁉ ヨガを始めたころ、クラスの中で先生が筋肉や骨の働きを言ってくださることがあります。 私は方向音痴に加えて、ど... -
日常の中の旅とヨガ １
中山道・柏原宿へ 2025.11.19 伊吹山で初冠雪が見られたことが、NHKのニュースでも取り上げられたこの日。初めて柏原宿を訪れました。JR東海道本線柏原（かしわばら）... -
キッズヨガ～勇者になろう～
キッズヨガって？ 子どもたちとかつて子どもだったすべての人に 子どもはもちろん、子どものまわりにいるおとなたち、そして子ども心を持ったすべての人に好評のプログ... -
美肌のためのヨガ
５分バージョン ベーシックポーズ１【ローリングパンダ】 １．よつばいの姿勢から両手を前に伸ばし ２．右腕の下から左手をくぐらせます。 ３．右肩と右のほっぺたをマ... -
１日15分！スピカの無料オンラインヨガで新しいリセット習慣始めませんか？朝活チェアヨガ/午後のリフレッシュチェアヨガ
全国どこからも参加できる15分の無料オンラインヨガのご案内です。難しいポーズはありません。イスに座っておこなう「チェアヨガ」なので、体力に自信がない方やデスク...
