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    美肌ヨガ寝る前の45分で翌朝の肌が変わる?自律神経を整える「オンライン美肌ヨガ」美肌ヨガ

    オンライン45分  毎日スキンケアを頑張っているのに、なんだか肌の調子が優れない…。疲れが取れず、化粧ノリが悪い…。 そんなお悩みはありませんか?もしかするとその原...
    2025年11月21日2025年12月29日
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    全国どこからも参加できる15分の無料オンラインヨガのご案内です。難しいポーズはありません。イスに座っておこなう「チェアヨガ」なので、体力に自信がない方やデスク...
    2025年11月16日2025年12月29日
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越村依子
スピカヨガ京都主宰
ヨガRYT200/陰ヨガ/メディテーション/マインドフルネス/チェアヨガ/マタニティ&産後ヨガなどを学ぶ。

滋賀県小学校教員を退職後スピカヨガ京都主宰。
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