全国どこからも参加できる15分の無料オンラインヨガのご案内です。難しいポーズはありません。イスに座っておこなう「チェアヨガ」なので、体力に自信がない方やデスクワークの合間にリフレッシュしたい方にぴったりです。ぜひお気軽にご参加ください。
目次
いつでも☆だれでも
朝活チェアヨガ
月曜日 朝6:30-6:45
１日をさわやかにスタート。朝イチで体を動かすことでシェイプアップ効果も。何才からでも健康と美はつくれる！
午後のリフレッシュチェアヨガ
木曜日 昼16:00-16:15
仕事や家事の疲れが出てくる午後のひととき。凝り固まった体をほぐし、ヨガでリセットしましょう。
クラスの時間帯
朝活チェアヨガ➡月曜日6:30～6:45 1週間をさわやかにスタート！
午後のリフレッシュチェアヨガ➡木曜日16:00～16:15 たまった疲れを解消し心と体をリフレッシュ！
どうやって参加するの？
❶下の緑のボタンをクリック！
❷かんたんな項目に入力していただくだけでエントリー完了。
❸折り返し参加URLをお送りします。（毎週同じURLで参加できます。）
※出欠連絡不要。ご都合のよいタイミングで参加するだけ！
朝・午後両方へのエントリー大歓迎です。
ご質問や参加にあたって心配なことがある方は、お気軽にこちらからおたずねください。
忙しいあなたへ
毎日やるべきことがいっぱいで、とてもヨガなんかできない…。
昨日も今日も明日もスケジュールがぎっしり。
スピカの15分オンラインチェアヨガは
そんなあなたの生活の中に自然にとけこみ、体とこころを少しずつ変えてくれる。
そして気づけば大きな変化がおとずれているかも。
「スピカの15分チェアヨガ」で
画面越しにお会いできるのを楽しみにしています！
