2025年の出張ヨガ
公共団体（滋賀県立聴覚障害者センター、滋賀県教育委員会）
学校（葉山中学校、彦根放課後児童クラブ、鳥居本養護学校）などからご依頼を受け、ヨガに行ってまいりました！
大人も子どもも
体の不調は⁈
「肩や首がガチガチなんです。」
「腕がここまでしか上がらない。」
ヨガの最中に自分の体にダメ出しする瞬間が出てきます。
それってマイナスな事？
ヨガをすることで気づけた。ととらえてはどうでしょうか。
疲れや凝りがあること自体は悪いことではない。
こんな時こそ。自分の体へ、「いつもがんばってるね～」とねぎらいの言葉をかけて。
やさしく繊細に動いてみましょう。
ヨガが終わった後のみなさんは…。
始まる前より表情がゆるみ、リラックスされているのがわかります。
ゆれても楽しい
子どもたちとのヨガはエネルギーに満ちています。
みんな知ってる「木のポーズ」
「ゆれてもぐらついてもいいんだよ～！」
わあわあ言いながらも集中して、バランスをとるのが上手な子どもたちです。
完璧を目指さなくていい。
今の自分を楽しもう！
ヨガをすることは、そんなメッセージを伝えることでもあり。
つながりをはぐくむヨガ
みんなで同じ場所でエネルギーを共有できる！
それが対面ヨガの魅力です。
場の空気感
最近よく使われる空気感という言葉。
その場のエネルギーと言い換えてもいいかも知れません。
ヨガを始めた頃、あるクラスでの先生の言葉。
「みんなでヨガをすると、その場の空気がキレイになるからね。」
私：そうなんだ～。でも何かちょっと言ってること、怪しげな感じもする。
呼吸に合わせて
ヨガは吸う息と吐く息に合わせて動きます。
人と競うのではなく、自分の体のリズムに集中する。
だんだんとみんなの心身が整っていく。
『場の空気がキレイになる』今では確信してクラスをおこなっています！
生まれる新たなつながり
ヨガの語源はサンスクリット語で「ユジュ（uju)」。
つなげる・結びつける・統合するという意味があります。
体と心。自己と大いなる存在。自分と他者。
さまざまな繋がりを育んでくれるヨガ。
みんなでヨガをすることで、新たなつながりが生まれる！
なんだかワクワクしてきませんか？
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